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Den Jo-Jo-Effekt besiegen

Mal gibt es Anlass zu Jubel, dann wieder hängen die Mundwinkel traurig herab: Die Waage lässt sich einfach nicht bestechen, jedem Gewichtsverlust folgt zumeist wieder der Zeigerausschlag nach oben. Diäten wirken nun einmal nur kurzfristig. Einzig eine komplette Ernährungsumstellung und ausreichend Bewegung sorgen dafür, dass sich das Gewicht auf einem angenehmen Niveau einpendelt. Gesunde Ernährung … Den Jo-Jo-Effekt besiegen weiterlesen