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Category Archives: Ernährung

Eine gesunde Lebensführung mit The Juice Plus+® Company +® und genügend Fitness

Der regelmässige Sport muss keine grosse Anstrengung bedeuten: Den meisten Menschen bereitet Walken oder Schwimmen grosse Freude, auch Gymnastik kann in der Gruppe Spass bereiten. Zu einem gesunden Leben gehört Bewegung einfach dazu. Auch die gesunde Ernährung ist halb so schwierig wie vermutet: Dabei muss nicht immer alles perfekt sein, was auf den Esstisch kommt. … Eine gesunde Lebensführung mit The Juice Plus+® Company +® und genügend Fitness weiterlesen

Den Jo-Jo-Effekt besiegen

Mal gibt es Anlass zu Jubel, dann wieder hängen die Mundwinkel traurig herab: Die Waage lässt sich einfach nicht bestechen, jedem Gewichtsverlust folgt zumeist wieder der Zeigerausschlag nach oben. Diäten wirken nun einmal nur kurzfristig. Einzig eine komplette Ernährungsumstellung und ausreichend Bewegung sorgen dafür, dass sich das Gewicht auf einem angenehmen Niveau einpendelt. Gesunde Ernährung … Den Jo-Jo-Effekt besiegen weiterlesen